キムタク風ストレッチ:25歳からの美容と健康

キムタク風ストレッチ

キムタク風ストレッチ法とは、お風呂の中で約５分間正座をする。
そして、その状態のままで体を前後左右に動かす。
そうする事で、アキレス腱や太もも、おしりの筋肉などが刺激される。

疲れている日にキムタク風ストレッチをすると、次の日、体の体調が
よくなり、とても楽になる。（Smap×Smapより）

これには、ダイエット効果もあります。
健康体を維持するには、常に心がけが必要です。

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