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レム睡眠とは、眠りの浅い状態を指します。 この状態は、まぶたの下で目が左右に動き、体は眠っているのに脳は起きているという状態です。
一般的に、入眠してから最初のレム睡眠出現までは約１００分前後に起こります。 そして、ノンレム睡眠・レム睡眠を約90分周期で繰り返す。 夢を見ている時は、このレム睡眠のときが多いといわれています。
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