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ヨーヨー現象とは、リバウンドのこと。 短期間に急激にダイエットしたときや体重を減らしたときに 元の体重に戻ってしまうことをヨーヨー現象という。
ヨーヨー現象の名の由来は、おもちゃのヨーヨーからだとか。
リバウンドにならないためにも、急な減量は避け、食事制限とともに適度な運動をしよう。 健康にダイエットすることをこころがけましょう。
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