自律神経:25歳からの美容と健康

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自律神経

自律神経とは、自分の意志で体の各部を動かすことのできる体性神経に対し、自分の意志とは無関係に働く神経の事です。

自律神経は、体内からの情報や、体外からの刺激に対して自動的に反応しながら、体温調節や循環・消化・生殖や代謝などの機能をコントロールします。

緊張したとき、交感神経と体力を回復するときに働く、副交感神経から成り立っていて、
両神経がそのときの必要に応じて自動的に切り替わることで体のバランスを保っています。
健康体を維持するためにも自律神経は欠かせない一つです。