シットアップベンチ:25歳からの美容と健康

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シットアップベンチ

シットアップベンチとは、腹筋などウエストを鍛える器具です。
ベンチ状の上に上向きに寝転び、足を引っ掛けて腹筋をします。
また、うつ伏せになり、背筋を鍛える事もできます。

製品にもよりますが、傾斜角度も約18度～25度に変更できますので、
体質や運動量によって変えることができます。

くれぐれも、ムリな運動だけは避けましょう。