BIM:25歳からの美容と健康

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BIM

BMI（=Body Mass Index ）とは、体格指数のことです。
身長や体重のバランスを計算して外見的な肥満度を調べる指数です。
22～23ぐらいが最も疾病率が低く、最適な適性値とされているため、
22で割り戻した値が標準体重となっています。

計算方法：　BIM=体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）2

■体脂肪率
やせ型・・・・・・・１８.５未満
適正型・・・・・・・１８.５～２５未満
肥満型（１度）・・・２５～３０未満
肥満型（２度）・・・３０～３５未満
肥満型（３度）・・・３５～４０未満
肥満型（４度）・・・４０以上


ダイエットしながらチェックしましょう。