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体脂肪を減らすには、燃焼させる必要があります。 ダイエットしようと、食事の回数や量を極端に減らすと、身体は栄養を 効率よく蓄えようとするので、逆に体脂肪が増える可能性があります。 効率的に体脂肪を燃焼させるには、決まった間隔で栄養素を摂ると 良いでしょう。
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