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・トマトスライス 1個125g 25kcal ・ほうれん草の白あえ （80g） 82kcal ・ほうれん草のおひたし（ほうれん草80g） 22kcal ・半熟卵（ゆで卵） 1個 84kcal ・スクランブルエッグ 卵1個 132kcal
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