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・鶏ササミ 1枚 40g 46kcal ・鶏挽き肉 100g 166kcal ・鶏レバー 1個 45g 50kcal ・鶏モモ肉（皮付） 1枚 250g 500kcal ・鶏モモ肉（皮ナシ） 1枚 180g 209kcal ・鶏胸肉（皮ナシ） 1枚 170g 184kcal
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