ナトリウム:25歳からの美容と健康

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ナトリウム

ナトリウムの働きは、水分の貯蓄。
ナトリウムの含まれる食品は、食卓塩や保存食。

ナトリウムは、発汗量が多い場合で1000mlの汗で約450~500mgが失われる