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ウォーターダイエットとは、水を毎日飲むことで体の毒素を 外に出し、血の流れや健康な状態を維持しながら減量する 方法である。
一日に１，５Lのミネラルウォータ（アルカリ水）を飲む。 だが、始める時は少量の２００ｍｌぐらいから開始するとよい。
冷水よりも常温がベスト。
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