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基礎代謝とは、起きている状態で、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。 成人で健康な状態を保つエネルギーとして、一日平均１２００～１５００cal必要とされています。
基礎代謝があがると、エネルギーの消費量がアップする。 そして、痩せやすくなり、太りにくい体になれる。 まさに、ダイエットするには欠かせないものです。
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