ナイアシン（ニコチン酸）:25歳からの美容と健康

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ナイアシン（ニコチン酸）

ナイアシンとは、ニコチン酸アミドやニコチン酸などの総称で知られています。
これは、ビタミンＢ群の一種で、水溶性ビタミンの一つです。

脂質や糖質の代謝を行う働きがあり、体の中で必要なエネルギーの約７０％近くをナイアシンというモノが作っています。

ナイアシンは血行を改善する働きがあり、脳神経の働きをも強めますので、過剰摂取は悪影響が出るため、病院の先生や正しい知識のある専門家の指導が必要です。