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ダイエット中で、肉の脂肪が気になる方は、バラ肉やロース肉よりも 脂肪分が少ないモモ肉やヒレの部分を食べるようにしましょう。
また、肉類にほとんどない含まれていないビタミンＣや食物繊維を摂取する必要があります。 ビタミンCを補うためには 野菜やサラダを多く摂って、健康や生活習慣病の予防をしましょう。
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