白米:25歳からの美容と健康

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白米

白米にはビタミンが含まれていて健康食品の一つです。
白米は、あまり洗いすぎるとビタミンB1が失われます。
白米を洗うのは３回ぐらいまでにしましょう。

白米を洗ったとぎ汁はの利用法は、竹の子やアクの強いワラビを
茹でるときに使用することができます。


健康食品