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股関節のゆがみを解消するには、内転筋を鍛えましょう。 内転筋とは、ふとももの内側のことです。
股にまくらを挟み、落とさないように走ると内転筋が鍛えられます。 挟んだままクッシンをしてもよいでしょう。
ムリしない程度にしましょう。
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