シアニジン:25歳からの美容と健康

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シアニジン

シアニジンが含まれている食品は次があります。

・黒豆１ｇ　1.18mg
・紅芋１ｇ　0.3mg
・ブルーベリー１ｇ　0.4mg
・茄子１ｇ　0.12mg
・プルーン１ｇ　0.17mg
・ぶどう１ｇ　0.08mg

黒豆がダントツに含まれています。
シアニジンには、脂肪を摂取し、腸への吸収を阻害し、排出する効果が
あるので、ダイエット効果があります。