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お尻が垂れ下がってくる原因が、ハムストリングスと言われる太ももの裏側の筋肉の衰えと、大でん筋と呼ばれる、お尻全体を持ち上げる筋肉の衰えです。
これらを鍛えることで、尻ダレを解消することができます。
日常、つま先で立ったり、階段を登る時につま先で登ったりしましょう。 これを毎日、意識して行うことで、ヒップアップ効果があります。
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