B群が不足になると:25歳からの美容と健康

B群が不足になると

B群とは、ビタミンＢ2やＢ6のことです。

ビタミンBが不足すると、湿疹ができやすくなったり、爪がすぐ割れてきたり、口の中や舌に口内炎ができたりします。この症状は、ビタミンBが不足している時に起こりやすい症状です。

ナイアシンやパントテン酸、ビタミンB2やB6、そして、葉酸、ビオチンを摂取することで、ツメやお肌、粘膜、髪の毛などを正常化してくれます。

このサイトは25歳からの美容と健康に関する情報を掲載しています。